婚姻需要經營 (墨)蘇珊.佩奇著 9787571331467 【台灣高等教育出版社】

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書名：婚姻需要經營
ISBN：9787571331467
出版社：江蘇鳳凰科學技術
著編譯者：(墨)蘇珊.佩奇著
頁數：287
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1510578
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編輯推薦

資深婚姻家庭諮詢師蘇珊·佩奇40餘年心理諮詢成果，帶你掌握幸福的主動權！ 31個增進溝通的心理學實驗，揭開幸福姻的8大法則，科學提升婚姻幸福指數。 探尋婚戀問題的根源，分析婚姻中男性和女性的複雜心理，並從心理學角度提供有科學的解決方法。 婚姻中需要正視衝突與矛盾，放棄爭論對錯，先解決情緒再解決問題。 書中所涉案例均來自真實家庭，問題典型，細節生動，充分映照現實。

內容簡介

為什麼婚姻有時如此艱難？為什麼有些人能夠幸福廝守一生，而有些人總在婚姻里反覆受傷？如何防止婚姻危機，又如何拯救一段已經出現危機的婚姻？ 本書深度採訪了大量維持了長久婚姻關係的幸福伴侶，結合他們的生活經驗，總結出了幸福伴侶的八大法則，以及如何用這些特質解決婚姻中的矛盾與分歧，幫助伴侶經營幸福的婚姻。 31個增進溝通的心理學實驗，探尋婚戀問題的根源，並提出了一些非常具有建議性的解決方法：重新建立信任感，縮小親密關係隔閡，尊重雙方的邊界感，營造親密感等。 幫助人們提升經營婚姻的智慧和能力，創建幸福、長久的婚姻，願每個人都能找到屬於自己的通往幸福的道路。

作者簡介

蘇珊·佩奇(Susan Page)，心理治療師、兩性關係專家，在全球20多個國家為單身及已婚人士提供親密關係諮詢。 曾任美國演說家協會主席，兒童防侵害中心執行董事，並在加州大學伯克利分校創立了第一個人類性學研究項目。 她也是《奧普拉脫口秀》、美國國家公共廣播電台等節目的常客，《人物》《今日美國報》等媒體專欄作家。著有多部作品，其中《你如此優秀，為何還單身》被翻譯成24種語言，成為全球暢銷書，銷量超百萬冊。

目錄

引言 婚姻是美好的
第一部分 樹立積極觀念，擁抱幸福婚姻
第一章 渴望、信念、承諾
渴望
實驗1 在婚姻里，你最擔心什麼
信念
實驗2 改變婚姻中的消極信念
承諾
第二章 對彼此懷有善意
關注積極品質的意願
實驗3 用積極的目光看待伴侶
感恩的態度
互相接納與體諒
實驗4 練習接納
信任和尊重
實驗5 如何重新建立信任感
付出
實驗6 和伴侶一起制訂一份願望清單
第三章 清晰的價值觀：共享時間
日常交流
實驗7 把握最佳交流時間
固定安排和儀式
娛樂時光
無議程時間
出遊時光
關係發展時間
高質量的相處時間
實驗8 讓日程安排多樣化
第四章 清晰的價值觀：保持活力
活力和成就
活力和親密感
身體和自我價值感的對立
實驗9 傾聽自己身體的聲音
實驗10 尋找生活中的活力
第五章 尊重雙方的邊界感
時間
空間
家務
實驗11 家務清單和任務評估
金錢
秘密
實驗12 與你的伴侶分享一個小秘密
情感責任
當圍牆變成堡壘
實驗13 如何平衡伴侶雙方的需求
實驗14 設立界限，避免衝突
實驗15 伴侶之間的依賴與界限
第二部分 尊重伴侶差異，巧妙解決分歧
第六章 正確地看待事物
焦慮和親密感
長期壓力
實驗16 如何緩解生活中的壓力和焦慮
把問題看作機遇
親密關係中的衝突和痛苦
實驗17 如何應對關係中的障礙和挑戰
第七章 增進關係的溝通
做出關於「我」的陳述
實驗18 試試「我」的陳述
傾聽
實驗19 練習傾聽
理解並接受男性和女性之間的差異
實驗20 先解決情緒還是先解決問題
告訴對方你想要什麼
實驗21 你希望從伴侶那裡得到什麼
肯定他人
實驗22 試試每天讚美伴侶一次
解決衝突和增進親密感的溝通技巧
實驗23 選擇適合你們的溝通技巧
第八章 營造親密感
精神伴侶關係
什麼是親密感
實驗24 嘗試自我表露
親密體驗
親密關係是神聖的嗎
親密關係和自由
縮小親密關係隔閡
實驗25 給自己一個好的轉變
第九章 愉悅感：高質量的性愛
將性愛視為愛情的一個組成部分
美好的性愛從接納開始
適應彼此的差異
告訴對方你想要什麼
最美妙的性愛是給予和接受的平衡
尋求享受性生活的方法
實驗26 說出你的需求和顧慮
第十章 愉悅感：保持對彼此的激情
蜜月期
蜜月期的結束
徐徐盛開的蜜月期
保持激情
洋溢的熱情
實驗27 伴侶之間如何維持長久的激情
複習幸福伴侶的八大特質
實驗28 幸福伴侶的基本特質
第十一章 如何營造幸福的婚姻
深刻的心靈創傷
實驗29 克服過去的心靈創傷
不恰當的期望
實驗30 改變想法就能改變體驗
離婚的壓力
文化價值觀
冷漠
實驗31 讓伴侶感受到你的愛意

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