10分鐘按摩活經絡 張怡 白雪蓮 9787515224428 【台灣高等教育出版社】

內容簡介
按摩是我國醫學寶庫中**特色的一種醫療保健方法，**的優點是無副作用。本書立足於用按摩舒筋活絡、打通氣血，先系統地闡述了按摩療法的治病原理、功效作用、操作技巧，又介紹了人體保健要穴及常見病、慢性病、婦科病和男科病等多種疾病的按摩療法。對應的穴點陣圖和真人操作演示圖讓讀者零基礎也能輕鬆上手，方義分析使讀者能明其理、曉其用、知其效。每天按摩10分鐘，祛除病邪，預防疾病，助您和家人的身體更健康。

作者簡介
張怡，北京中醫藥大學針灸推拿學碩士，主治醫師、助理研究員。擅長中西醫結合治各種疾病，對中醫養生和中醫特色診療有獨到的見解。

目錄
Part 1 按摩：中華醫學的智慧結晶
按摩的悠久歷史
按摩療法的作用
適應證與禁忌證
實用的按摩手法
按摩的要求和時間
按摩后反應
取穴有方——用身體做尺子
Part 2 人體養生大穴及保健按摩
強身健體效驗穴：益壽延年少生病
健腦養心效驗穴：增強腦力，養心護心緩疲勞
保養五官特效穴：頭與面，延年益壽的「長命鎖」
養肺止咳效驗穴：讓呼吸暢通無阻
消化效驗穴：輕鬆消化，身體健康頂呱呱
養肝護膽效驗穴：讓肝膽病無處遁形
婦科效驗穴：揮別婦科病的夢魘
生殖效驗穴：身體大葯，為「性福」保駕護航
止痙鎮痛效驗穴：頸肩腰腿疼痛去無蹤
Part 3 內科疾病的按摩療法
Part 4 外科疾病的按摩療法
Part 5 五官科疾病的按摩療法
Part 6 婦科疾病的按摩療法
Part 7 男科疾病的按摩療法
Part 8 養顏瘦身的按摩療法

前言/序言
按摩療法是我國醫學寶
庫中**特色的一種醫療
保健方法。早在秦漢時期
，我國第一部醫學專著《
黃帝內經》中就有關於按
摩療法的論述，戰國時期
的名醫扁鵲就曾運用推拿
按摩的手法治療暴疾，並
取得成功按摩經濟簡便
，既不需要特殊醫療設備
，也不受時間、地點、氣
候條件的限制，隨時隨地
都可施行；且平穩可靠，
易學易用，無任何副作用
。對正常人來說，能增強
自然抗病能力，取得保健
效果；對病人來說，既可
使局部癥狀消退，又可加
速恢復患部的功能，從而
收到良好的治療效果。
本書第一章介紹了按摩
治病的原理、常用手法、
按摩的風險及注意事項等
；第二章簡潔介紹人體保
健要穴及按摩方法；第三
第一章到第八章分別就常見病
、骨傷科、婦科、男科、
五官科、皮膚科、美容養
顏的選穴定位、方義分析
、按摩方法和注意事項進
行了詳細介紹。
書中語言通俗易懂，圖
文並茂，幫助讀者輕鬆學
會在家按摩，以扶正人體
陽氣，祛除體內病邪，預
防疾病，希望我們的努力
能幫助您獲得更加健康的
身體。