新編空乘人員形體課教程 王榮民 劉甄悅 李健 9787512810808 【台灣高等教育出版社】

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書名：新編空乘人員形體課教程
ISBN：9787512810808
出版社：中國民航有限公司
著編譯者：王榮民 劉甄悅 李健
叢書名：全國民航特色院校專業主幹課程系列教材
頁數：296
所在地：中國大陸 *此為代購商品
書號：1506904
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內容簡介

本書根據航空服務專業的需要和特點編寫而成，以身體能力訓練為主線，打破了以舞蹈形體練習為主線的傳統形體課程模式。本書以芭蕾基本功的訓練為基礎進行設計，包括健美操、踢踏舞、國際標準舞、瑜伽、節奏體語等多種學習項目，在有效提高體能的基礎上，改變學生形體動作不合理的原始狀態，提高身體靈活性，增強耐力，培養良好的姿態和節奏感，提高形體的表現力，培養學生具備良好的儀容儀錶、服務意識和職業素養，使學生掌握塑造形體、提高身體素質的訓練技巧和方法，為學生從事航空服務工作塑造良好形象奠定基礎。

目錄

總序
前言
第一章 形體美學的基礎理論
第一節 形體概述
第二節 空乘專業的形體標準
第三節 空乘專業的形體訓練內容
第四節 形體訓練過程中的注意事項
第五節 形體訓練中常見的生理反應與處理
第六節 形體訓練中常見的運動損傷與防治
第二章 基礎素質訓練
第一節 柔韌訓練
第二節 力量訓練
第三節 協調性訓練
第四節 耐力訓練
第五節 基礎素質訓練的注意事項
第三章 專業訓練
第一節 芭蕾形體訓練
第二節 健美操
第三節 踢踏舞
第四節 國際標準舞
第五節 瑜伽
第六節 節奏體語
第四章 休閑訓練
第一節 晨練
第二節 書桌前的隱形操
第三節 宿舍里的練習
第四節 放鬆練習
第五節 隨時隨地的練習
第五章 健身房訓練
第一節 了解健身房
第二節 健身房訓練
第三節 器械塑形訓練
第四節 健身房練習注意事項
第六章 體能訓練
第一節 體能概述
第二節 體能訓練的基本要素
第三節 基本動作技能
第四節 體能訓練在教學中的實踐應用
第七章 常見身體形態問題修正與預防
第一節 高低肩
第二節 頭頸部前伸
第三節 駝背
第四節 脊柱側凸
第五節 臀部下垂
第六節 大腿粗壯
參考文獻
後記

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